소중한 한표 행사…21대 대

소중한 한표 행사…21대 대 소중한 한표 행사…21대 대선 재외투표 시작 (도쿄=연합뉴스) 박상현 특파원 = 제21대 대통령 선거 재외투표 첫날인 20일 일본 도쿄 미나토구 주일한국대사관에 마련된 재외투표소에서 유권자가 투표함에 투표용지를 넣고 있다. 2025.5.20 (아시아 종합=연합뉴스) = 내달 3일 치러지는 제21대 대통령 선거를 앞두고 해외에 거주하거나 체류하는 유권자들의 재외투표가 20일 중국과 일본을 비롯한 세계 각지에서 시작됐다.이번 대선 재외투표는 전 세계 118개국 223개 투표소에서 25일까지 진행되며, 뉴질랜드에 거주하는 대학생이 소중한 한 표를 가장 먼저 행사했다.주일 한국대사관 영사부가 있는 일본 도쿄 미나토구 민단 중앙회관 강당에 마련된 투표소에는 이날 오전부터 남녀노소가 발걸음을 옮겨 투표했다.오전 9시께 투표소를 찾은 박지연(25) 씨는 "투표는 국민의 권리라고 생각한다"며 "해외에서 투표권을 행사할 수 있다는 것도 감사해서 이렇게 첫날 오게 됐다"고 말했다.일본에서 투표한 것이 처음이라는 윤수인(28) 씨는 지지하는 후보가 있다면서 "투표를 통해 한국이 더 좋은 나라가 되면 좋겠다는 개인적 바람이 있다"고 털어놨다.박철희 주일 한국대사는 투표를 마친 뒤 기자들과 만나 "동포들이 본인의 한 표를 행사하는 것이 한국이 발전하는 데 매우 중요하다"며 바쁜 일이 있더라도 많은 사람이 투표소를 찾으면 좋겠다고 당부했다.이어 "한일 관계가 획기적으로 개선됐는데 이 부분이 유지·발전할 수 있도록 차기 대통령이 노력해 주기를 바란다"고 덧붙였다.주일 한국대사관에 따르면 일본 내 선거권을 가진 18세 이상 한국 국적자는 작년 6월 기준으로 41만1천여 명이며, 이 가운데 3만8천여 명이 투표하겠다고 등록했다. 일본에는 도쿄 외에도 요코하마, 오사카, 고베, 삿포로, 센다이, 후쿠오카 등지에 투표소가 설치됐다. 21대 대선 재외투표 시작 (도쿄=연합뉴스) 박상현 특파원 = 제21대 대통령 선거 재외투표 첫날인 20일 일본 도쿄 미나토구 주일한국대사관에 마련된 재외투표소에서 유권자가 투표함에 투표용지를 넣고 있다. 2025.5.20 중국에서는 베이징 주중대사관을 비롯해 광저우·상하이·선양·시안·우한·청두·칭다 과체중 및 비만인 사람들이 단백질인 콜라겐이 강화된 단백질 바를 섭취한 결과, 섭취하지 않은 사람들보다 체중 감량 효과가 두 배 더 높았다. [사진= 게티이미지뱅크] 많은 체중 감량 약물은 매우 비싸다. 가격이 부담스러울 때 저렴하고 구하기 쉬우며 부작용이 없는 단백질인 콜라겐은 훌륭한 대체제가 될 수 있다.《영양학(Nutrients)》에 게재된 연구에 따르면 과체중 및 비만인 사람들이 단백질인 콜라겐이 강화된 단백질 바를 섭취한 결과, 섭취하지 않은 사람들보다 체중 감량 효과가 두 배 더 높았다. 또 혈압과 허리둘레가 더 크게 감소했고, 간 건강도 더 개선됐다.스페인 팜플로나 나바라대 연구진은 20~65세로 과체중 또는 비만(여성 50%, 평균 체중 83.9kg, 평균 BMI 29.65)인 64명을 대상으로 12주간의 무작위 대조 시험을 했다. 모든 참가자에게 지중해식 식단을 기반으로 한 건강한 식습관에 대한 조언을 제공했다.또 참가자 중 절반에게는 매일 점심과 저녁 식사 전에 물 한 잔과 함께 콜라겐이 강화된 초콜릿 맛 단백질 바(바당 콜라겐 10g 함유)를 섭취하도록 했다. 참가자들은 식욕 설문지를 작성하고 다양한 신체 측정과 기타 검사를 받았으며, 기준선과 그 이후 주기적으로 검사를 받았다.연구 결과 12주차에 콜라겐 섭취군은 대조군보다 체중 감량이 더 많았다. 연구진은 "두 그룹 모두 동일한 칼로리를 섭취했음에도 불구하고 이러한 결과가 나타났다"고 말했다.또 콜라겐 섭취군은 수축기 혈압이 8mmHg 감소했지만, 대조군에서는 약간 상승(0.4mmHg 증가)했다. 허리둘레(2.8cm 대 2.5cm), BMI(1.2단위 대 0.78단위), 간 건강을 측정하는 지표인 지방간 지수도 콜라겐 섭취군이 대조군보다 더 많이 감소했다.콜라겐 섭취군은 지방이 없는 근육량(근육을 포함한 비지방 조직)이 증가했는데, 대조군에서는 변화가 없었다. 근육량을 측정하는 또 다른 지표인 근감소지수는 두 그룹 모두에서 증가했다.콜라겐 섭취군은 대조군보다 배고픔을 덜 느끼고 포만감을 더 많이 느꼈다. 포만감을 유발하는 호르몬인 렙틴 수치는 두 군 모두 감소했지만, 연구 종료 시점에는 콜라겐 섭취군이 대조군보다 더 높았다. 이전 동물 실험에서 콜라겐은 식욕 소중한 한표 행사…21대 대